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肉类爱好者的健康饮食指引

来源:新闻爱好者 【在线投稿】 栏目:期刊导读 时间:2020-12-27

【作者】:网站采编
【关键词】:
【摘要】:如果打算进食红肉,那么就需要确保是瘦肉而且是小分量的。应该安排足够蔬菜、水果、全谷类、瘦肉蛋白如鱼类、禽类、坚果和豆类在日常的饮食中。但是如果不想放弃偶尔吃一顿牛排

如果打算进食红肉,那么就需要确保是瘦肉而且是小分量的。应该安排足够蔬菜、水果、全谷类、瘦肉蛋白如鱼类、禽类、坚果和豆类在日常的饮食中。但是如果不想放弃偶尔吃一顿牛排呢?哈佛大学附属伯明翰妇女医院营养科导师、注册营养师凯斯·麦克玛纳斯说:"我肯定想改变人们的饮食应该以更多植物为基础的饮食方向。

文章来源:《新闻爱好者》 网址: http://www.xwahzzz.cn/qikandaodu/2020/1227/707.html

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